Motivados por la necesidad imperiosa de buscar estrategias basadas en la evidencia, y con el objetivo de abordar el agotamiento y su impacto negativo en la atención al paciente, estos investigadores de la prestigiosa Universidad Duke, recurren a la MT y realizan un estudio destacado del cual se desprenden resultados contundentes.

Los profesionales de la salud que practicaron la Meditación Trascendental regularmente — 20 minutos, dos veces por día— durante 3 meses, evidenciaron — en escalas clínicas estandarizadas y validadas—, una mejoría significativa de los síntomas de agotamiento, en comparación con un grupo que siguió un tratamiento habitual (TAU).

Reducciones significativamente mayores — y prometedoras— se apreciaron en los índices de agotamiento emocional, ansiedad e insomnio. Se constató también un aumento de la resiliencia y del sentido de logro personal, y una reducción en la despersonalización y la depresión.

Basados en estos resultados prometedores, los investigadores recomiendan la realización de ensayos clínicos más amplios con la MT, con el fin de reducir el estrés y aumentar la resiliencia en las comunidades de profesionales de la salud.