La Meditación Trascendental reduce el estrés naturalmente.
El estrés es parte de la vida pero no tiene por qué serlo.
Todo el mundo está consciente de los efectos negativos del estrés. Disminuye el desempeño, daña las relaciones y produce desgaste físico. En resumen, no permite disfrutar la vida. Y lo que es más, tiende a acumularse en el sistema en el transcurso de la vida. Incluso una buena noche de sueño o unas vacaciones largas no nos permiten recuperarnos completamente.
Reducción de la Hormona del Estrés, Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60
Creando un panorama equilibrado
Podemos reorganizar cosas en nuestra vida de manera externa que quizás puedan ayudar a reducir el estrés. Lo que sí es un hecho es que la Meditación Trascendental internamente elimina los efectos del estrés en la fisiología. Cuando se practica regularmente nos da un panorama equilibrado, más energía y una apreciación más profunda de las cosas.
La habilidad de manejar situaciones de mucho estrés.
Como cada persona es diferente, los beneficios que brinda la Meditación Trascendental pueden ser diferentes para cada persona, como disminuir los dolores de cabeza, mejorar el sueño, aumentar la energía o mejorar las relaciones con otras personas. Sin embargo, el beneficio que la mayoría de las personas reportan es que pueden manejar mejor las situaciones de mucho estrés después de que aprendieron la Meditación Trascendental.
Cómo la MT reduce el estrés (6 minutos) Dr Oz, Cardiólogo
Investigación sobre el estrés
Encuentra más información sobre las investigaciones de los doctores y científicos acerca de cómo la Meditación Trascendental aumenta el bienestar, el potencial de la mente, la salud y la longevidad al mismo tiempo que reduce los efectos dañinos del estrés en tu salud.
Meditación Trascendental, estrés y el cerebro.
Meditación Trascendental, estrés y el corazón.